Sudu kecil di tangan. Bubur cair dalam mangkuk. Bayi duduk di kerusi, mulut terbuka penuh harapan.
Suapan pertama sepatutnya detik yang menggembirakan. Tapi bagi ramai ibu, ia penuh debar. “Dah cukup umur ke? Kalau dia alah macam mana? Kalau tercekik?”
Pertama sekali, tahniah kepada ibu-ibu Malaysia. Data KKM menunjukkan kadar penyusuan susu ibu secara eksklusif meningkat daripada 14.4% pada 2009 kepada 74.1% pada 2024. Itu hasil pengorbanan ramai ibu yang berjaga malam.
Bila mula?
WHO dan KKM menyarankan susu ibu sahaja untuk 6 bulan pertama. Selepas itu, makanan pejal diperkenalkan sambil meneruskan penyusuan. Tanda bayi sudah bersedia: boleh duduk dengan sokongan, kepala stabil, berminat melihat orang makan, dan tidak lagi menolak makanan keluar dengan lidah. Tumbuh gigi BUKAN syarat wajib.
Perkara yang sudah berubah: kacang dan telur
Dulu ramai ibu dinasihatkan menangguhkan kacang tanah hingga umur 1 atau 3 tahun. Panduan terkini menyatakan sebaliknya. Garis panduan ASCIA 2026 mengesyorkan telur yang dimasak sempurna dan kacang tanah dalam bentuk yang sesuai diperkenalkan tidak lama selepas bayi mula makan pejal, dalam tahun pertama. Di Amerika Syarikat, kajian yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics (2025) mendapati alahan kacang dalam kalangan kanak-kanak 0 hingga 3 tahun menurun 27.2% selepas cadangan pengenalan awal diperkenalkan.
Bentuk yang sesuai bermaksud mentega kacang LICIN yang dicairkan atau dicampur dalam bubur. JANGAN beri kacang bulat atau kacang hancur kasar kerana bahaya tercekik. Jika bayi ada ekzema teruk atau sudah alah telur, bincang dengan doktor dahulu.
Perkara yang kekal sama
- Tiada garam dan gula tambahan dalam makanan bayi.
- Tiada madu sebelum umur 1 tahun kerana risiko botulisme, walaupun sedikit.
- Perkenalkan satu makanan baharu pada satu masa supaya mudah mengesan reaksi.
- Mula dengan tekstur licin, kemudian beransur pekat dan berketul mengikut kesediaan bayi.
- Ambil bahagian bayi SEBELUM menambah kicap, kuah atau perasa untuk hidangan keluarga.
Jangan paksa
Biar bayi tentukan bila dia sudah kenyang. Ada bayi cukup dengan beberapa sudu, ada yang mahu “tambah”. Kalau dia menolak satu makanan, rehatkan beberapa hari dan cuba lagi. Selera bayi memang berubah-ubah.
Perjalanan ini tak perlu sempurna. Ada hari bubur lebih banyak di baju daripada di perut. Tak apa. Yang penting, bayi kita belajar bahawa makan itu menyeronokkan.
Apa makanan pejal pertama anak kita dulu? Kongsi di ruang komen.
