Bila “Comel Berisi” Jadi Punca Masalah
Kita selalu dengar orang cakap, “Tak apa, budak-budak kalau berisi tu normal. Nanti besar kurus sendiri.”
Tapi hakikatnya, tidak semua anak akan “hilang” lemak tu. Ramai yang terbawa sampai ke alam remaja, lalu jadi dewasa dengan masalah kesihatan yang serius.
Anak Perlukan Tenaga, Tapi…
Memang betul, anak sekolah rendah perlukan tenaga tinggi untuk tumbesaran – terutama bila belajar, berlari atau sertai aktiviti sekolah.
Tetapi bila makan lebih banyak daripada apa yang digunakan, lebihan itu terkumpul jadi lemak. Lama-lama, badan terasa berat, anak cepat letih dan kurang fokus.
Bahaya Di Sebalik “Berisi”
Obesiti pada anak bukan sekadar soal fizikal. Ia boleh jadi pintu kepada penyakit berbahaya:
- kencing manis sejak kecil,
- darah tinggi,
- masalah jantung,
- obesiti berpanjangan hingga dewasa.
Lebih menakutkan, ada anak sekolah rendah yang sudah mengah naik tangga dan mudah lesu ketika belajar.
Luka Emosi Anak
Anak yang “comel berisi” sering jadi bahan ejekan di sekolah.
“Gemuk! Lambat! Jalan macam itik!” – kata-kata yang nampak kecil, tapi parutnya boleh terbawa sampai besar.
Mereka jadi pemalu, kurang yakin diri, dan mula menjauh dari kawan. Ada yang cari perhatian dengan cara salah – hisap rokok, atau cuba benda terlarang.
Gaya Hidup Orang Malaysia Yang Jadi Punca
Mari kita jujur. Banyak cara hidup kita tanpa sedar menyumbang pada masalah obesiti anak sekolah rendah:
- Sarapan & bekal sekolah: Mee goreng, nasi lemak, nuget, sosej – cepat dan senang, tapi tinggi minyak dan garam.
- Jajan di kantin: Air gas, gula-gula, keropok – mudah dibeli dengan duit belanja.
- Pengangkutan: Anak jarang berjalan kaki. Hampir semua dihantar dengan kereta.
- Masa lapang: Anak lebih banyak dengan telefon, YouTube, TikTok, atau game. Main bola di padang? Jarang-jarang.
- Tabiat keluarga: Kalau mak ayah suka fast food, anak pun ikut. Kalau mak ayah malas bersenam, anak pun jadi sama.
Jangan Salahkan Genetik
Ramai ibu bapa kata, “Kami pun gemuk, anak ikut kami.”
Hakikatnya, bukan genetik semata-mata. Anak meniru gaya hidup keluarga. Kalau kita suka minuman manis, makanan segera, atau kurang bergerak – mereka akan ikut langkah yang sama.
Tanda-Tanda Anak Mula Obes
Untuk dewasa kita biasa guna BMI.
Tapi untuk anak sekolah rendah, tanda paling mudah ialah bila mereka cepat penat, susah bergerak aktif, dan nampak jauh lebih “berisi” daripada rakan sebaya. Itu amaran yang tak boleh diabaikan.
Peranan Ibu Bapa
Anak-anak tidak bersalah.
Kalau mereka obes, sebenarnya kitalah yang membentuk tabiat tu – apa yang kita hidang, gaya hidup yang kita biasakan.
Kalau dibiarkan, satu hari nanti mungkin mereka akan tanya: “Kenapa mak ayah biar saya jadi begini?”
Kesimpulan: Kesihatan Anak Adalah Amanah
Masalah obesiti di kalangan anak sekolah rendah bukan isu kecil. Ia bukan sekadar “comel berisi”. Ia ancaman kepada masa depan kesihatan, emosi, dan pembelajaran anak-anak kita.
Kita sebagai ibu bapa perlu mula ubah gaya hidup keluarga – kurangkan makanan segera, elakkan jajan berlebihan, galakkan anak lebih aktif, dan ajar mereka bahawa menjaga kesihatan adalah amanah Allah.
Soalan Lazim (FAQ)
1. Adakah normal anak sekolah rendah nampak berisi?
Tidak semestinya. Kalau nampak lebih berisi daripada kawan sebaya, cepat penat, dan malas bergerak – itu tanda awal obesiti.
2. Bagaimana nak galakkan anak sekolah rendah aktif?
Boleh mulakan dengan aktiviti mudah: main bola, berbasikal, lompat tali, atau berjalan kaki ke taman. Lebih baik kalau ibu bapa turut serta.
3. Apa cara paling senang kurangkan jajan anak?
Hadkan duit belanja, sediakan bekal sihat dari rumah, dan tunjuk contoh dengan kurangkan makanan segera dalam keluarga.
Call-To-Action (CTA)
💡 Baik tengok panduan ini:
👉 100 Video Kuiz Anak 6–15 Tahun – bantu anak belajar sambil bermain, jauh lebih sihat dari habiskan masa depan TV dan gajet.
👉 KOMBO Soalan & Nota Sekolah Rendah – jadikan masa belajar lebih seronok tanpa stres.
Dengan cara ini, anak bukan sahaja lebih sihat, tapi masa depan akademik mereka pun lebih terjaga.
✨ Penutup:
Ingat ya, kesihatan anak bukan tanggungjawab sekolah, bukan tanggungjawab doktor – tapi tanggungjawab kita sebagai ibu bapa. Apa yang kita biasakan hari ini akan jadi gaya hidup mereka esok.
Cegah anak dari kena buli disekolah sebab bentuk fizikalnya,
